Вещество, которое организм вырабатывает сам и получает из мяса и рыбы; в мышце участвует в быстром восстановлении энергии. Как добавка - моногидрат по 3-5 граммов в день, без курсов и обязательной загрузки.
Креатин
← Вернуться к терминам или в базу знаний.