Отказ от ответственности
Настоящий документ описывает условия использования материалов сайта silaposle50.ru и границы ответственности. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с изложенным ниже.
Информационный характер материалов
Все материалы сайта - статьи, разборы, программы, калькуляторы - носят информационный и образовательный характер. Они отражают личный опыт и понимание автора и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением.
Здоровье и тренировки
Упражнения со своим весом и любые физические нагрузки связаны с риском травмы. Перед началом занятий - особенно при болях, хронических заболеваниях, после травм или операций, при повышенном давлении и в возрасте 50+ - проконсультируйтесь с врачом. Выполняя упражнения с сайта, вы действуете на свой страх и риск. Автор и сайт не несут ответственности за любые последствия самостоятельного применения материалов.
Авторские права и разборы книг
Весь контент сайта (тексты, схемы, иллюстрации) создан автором и является объектом авторского права. Разделы с разборами книг - это независимые авторские обзоры, критика и адаптация идей. Они не связаны с авторами и издателями разбираемых книг и не одобрены ими. Названия книг и товарные знаки принадлежат их правообладателям и используются исключительно для указания на предмет разбора. Отдельные положения приводятся в информационных и критических целях в объёме, оправданном целью, с указанием автора и источника (ст. 1274 Гражданского кодекса РФ). Разбор не заменяет книгу и не воспроизводит её содержание - он помогает читателю сориентироваться и, при желании, обратиться к первоисточнику.
Иллюстрации
Изображения и схемы на сайте - оригинальные, созданы для этого проекта (векторная графика). Сторонние фотографии и защищённые изображения на сайте не используются.
Правообладателям
Если вы правообладатель и считаете, что какой-либо материал нарушает ваши права, напишите на info@silaposle50.ru с указанием материала и подтверждением прав - я оперативно рассмотрю обращение и при необходимости внесу правки или удалю материал.
Ссылки на внешние ресурсы
Сайт может ссылаться на внешние источники (исследования, публикации). Автор не отвечает за содержание и доступность сторонних сайтов.
Не знаете, с чего начать?
Выберите направление и сделайте первый разумный шаг: тренировки со своим весом, питание или разбор здоровья после 50. Без хайпа и без обязательств.