Медленное опускание из верхней точки движения под контролем, обычно за 3-5 секунд. В негативе мышца сильнее, чем в подъёме, поэтому его выполняют, когда полный повтор ещё не получается.
Негатив
← Вернуться к терминам или в базу знаний.
Медленное опускание из верхней точки движения под контролем, обычно за 3-5 секунд. В негативе мышца сильнее, чем в подъёме, поэтому его выполняют, когда полный повтор ещё не получается.
← Вернуться к терминам или в базу знаний.